Неинфекционные заболевания — одна из главных причин смертности в мире. Сюда входят сердечно-сосудистые болезни, диабет, хронические респираторные заболевания и онкология.

Почему важно заниматься профилактикой? Эти болезни развиваются постепенно и часто без заметных симптомов. Но хороший образ жизни и внимание к себе могут значительно снизить риски. Контроль ключевых факторов — курения, питания, малоподвижности и стресса — помогает оставаться здоровыми.

Что можно сделать уже сегодня? Начните с сбалансированного питания — добавьте в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, двигайтесь каждый день, ведь физическая активность укрепляет сердце и снижает стресс, откажитесь от вредных привычек вроде курения и чрезмерного алкоголя, которые подрывают здоровье, и обязательно проходите регулярные медосмотры.

Профилактика помогает жить дольше и чувствовать себя лучше каждый день.

                                
Информационные материалы взяты из сообщества «ВКонтакте» «Здоровый регион 51».